Faszie trifft Muskel: Funktionelles Training
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Beschreibung
"Faszie trifft Muskel: Funktionelles Training" von Lamar Lowery ist ein Buch, das sich mit der Bedeutung und dem Zusammenspiel von Faszien und Muskeln im Rahmen des funktionellen Trainings beschäftigt. Der Autor erklärt, wie wichtig das Verständnis der Faszienstruktur für effektive Bewegung und Leistungssteigerung ist. Das Buch bietet einen umfassenden Überblick über die Anatomie und Funktion der Faszien sowie deren Rolle bei der Stabilität und Flexibilität des Körpers. Lowery integriert aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse in praxisnahe Trainingsansätze und gibt Anleitungen für Übungen, die sowohl die muskuläre als auch fasziale Gesundheit fördern. Durch gezielte Techniken soll das Verletzungsrisiko minimiert und die körperliche Leistungsfähigkeit gesteigert werden. Das Werk richtet sich an Sportler, Trainer und Therapeuten, die ihr Wissen über ganzheitliches Training vertiefen möchten.
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