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Das schaff ich schon ... Mein Leben in Balance bringen und halten

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Kurzinformation
Sprache:
Deutsch
ISBN:
3837031721
Verlag:
Seitenzahl:
200
Auflage:
-
Erschienen:
2008-10-13
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Beschreibung

Das schaff ich schon ... Mein Leben in Balance bringen und halten
Ein praktischer Leitfaden

Sie möchten besser verstehen, warum manche Anforderungen Sie aus dem Gleichgewicht bringen, während andere Sie aufblühen lassen? Sie suchen Anregungen, wie Sie besser für Ihre Balance sorgen können ¿ ganz allein für sich, fast jederzeit und überall? Hier finden Sie neben hilfreichen Informationen zum Umgang mit Zeit und Stress alle möglichen Methoden, wie Sie sich entspannen und Energie gewinnen können, erste körperliche Beschwerden selber behandeln und sich von alten, belastenden Mustern verabschieden können. Das Buch ermöglicht einen schnellen und verständlichen Zugang zu weniger bekannten Methoden der Selbsthilfe wie - Feldenkrais - Zilgrei - Japanisches Heilströmen (Jin Shin Jyutsu© - JSJ) - Emotional Freedom Techiques (EFT) - Brain Gym© Dazu kommen Anleitungen zu klassischen Entspannungstechniken wie - Traumreisen - Autogenes Training - Meditationen verschiedener Art - Progressive Muskelentspannung. Viele Übungen, Tests und Checklisten erleichtern eine Selbsteinschätzung und die Wahl geeigneter Methoden: eine gelungene Mischung aus ¿soviel Theorie wie nötig ¿ soviel Praxis wie möglich¿. von Nather, Jutta

Produktdetails

Einband:
Kartoniert
Seitenzahl:
200
Erschienen:
2008-10-13
Sprache:
Deutsch
EAN:
9783837031720
ISBN:
3837031721
Verlag:
Gewicht:
278 g
Auflage:
-
Verwandte Sachgebiete:
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Über den Autor

Jutta Nather, Jahrgang 1959, ist Diplom-Psychologin und lebt in Berlin. Nach praktischer Tätigkeit in Psychiatrie, Pharmaforschung, Strafvollzug und Weiterbildung arbeitet sie seit 1990 selbständig als Trainerin, Beraterin, Coach und Moderatorin. Dies ist ihr zweites Buch nach dem Kommunikationsleitfaden ¿Das hatte ich aber ganz anders verstanden¿.


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