
Das schaff ich schon ... Mein Leben in Balance bringen und halten
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Beschreibung
Sie möchten besser verstehen, warum manche Anforderungen Sie aus dem Gleichgewicht bringen, während andere Sie aufblühen lassen? Sie suchen Anregungen, wie Sie besser für Ihre Balance sorgen können ¿ ganz allein für sich, fast jederzeit und überall? Hier finden Sie neben hilfreichen Informationen zum Umgang mit Zeit und Stress alle möglichen Methoden, wie Sie sich entspannen und Energie gewinnen können, erste körperliche Beschwerden selber behandeln und sich von alten, belastenden Mustern verabschieden können. Das Buch ermöglicht einen schnellen und verständlichen Zugang zu weniger bekannten Methoden der Selbsthilfe wie - Feldenkrais - Zilgrei - Japanisches Heilströmen (Jin Shin Jyutsu© - JSJ) - Emotional Freedom Techiques (EFT) - Brain Gym© Dazu kommen Anleitungen zu klassischen Entspannungstechniken wie - Traumreisen - Autogenes Training - Meditationen verschiedener Art - Progressive Muskelentspannung. Viele Übungen, Tests und Checklisten erleichtern eine Selbsteinschätzung und die Wahl geeigneter Methoden: eine gelungene Mischung aus ¿soviel Theorie wie nötig ¿ soviel Praxis wie möglich¿. von Nather, Jutta
Produktdetails

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Über den Autor
Jutta Nather, Jahrgang 1959, ist Diplom-Psychologin und lebt in Berlin. Nach praktischer Tätigkeit in Psychiatrie, Pharmaforschung, Strafvollzug und Weiterbildung arbeitet sie seit 1990 selbständig als Trainerin, Beraterin, Coach und Moderatorin. Dies ist ihr zweites Buch nach dem Kommunikationsleitfaden ¿Das hatte ich aber ganz anders verstanden¿.
- Kartoniert
- 299 Seiten
- Erschienen 2013
- AMRA Verlag
- hardcover
- 64 Seiten
- Erschienen 2010
- Matthias-Grünewald
- Kartoniert
- 128 Seiten
- Erschienen 2002
- Siva-Natara Verlag
- hardcover -
- Erschienen 1996
- Augsburg, Midena,
- Kartoniert
- 152 Seiten
- Erschienen 2019
- -
- Kartoniert
- 224 Seiten
- Erschienen 2022
- humboldt
- Kartoniert
- 192 Seiten
- Erschienen 2018
- ViaNova Verlag
- paperback
- 88 Seiten
- Erschienen 2020
- LIT Verlag
- paperback
- 144 Seiten
- Erschienen 2008
- Südwest Verlag