Das neue Konditionstraining: Grundlagen | Methoden | Leistungssteuerung | Übungen | Trainingsprogramme
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Beschreibung
"Das neue Konditionstraining" von Elke Zimmermann ist ein umfassendes Handbuch, das sich mit der Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit beschäftigt. Das Buch bietet einen detaillierten Überblick über die Grundlagen des Konditionstrainings und erklärt die verschiedenen Methoden zur Steigerung von Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Beweglichkeit. Es legt besonderen Wert auf die Leistungssteuerung, um individuelle Trainingsziele effektiv zu erreichen. Zudem enthält es eine Vielzahl von Übungen und praxisorientierten Trainingsprogrammen, die sowohl für Anfänger als auch für fortgeschrittene Sportler geeignet sind. Durch wissenschaftlich fundierte Informationen und praktische Tipps unterstützt das Buch Trainer, Sportler und Fitnessbegeisterte dabei, ihre konditionellen Fähigkeiten gezielt zu verbessern.
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