Das neue Konditionstraining: Grundlagen | Methoden | Leistungssteuerung | Übungen | Trainingsprogramme
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Beschreibung
"Das neue Konditionstraining" von Elke Zimmermann ist ein umfassendes Handbuch, das sich mit den Grundlagen und Methoden des Konditionstrainings beschäftigt. Das Buch bietet eine detaillierte Einführung in die Prinzipien der Leistungssteuerung und zeigt, wie man effektive Trainingsprogramme entwickelt. Es behandelt verschiedene Aspekte der körperlichen Fitness, einschließlich Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Beweglichkeit. Zudem enthält es zahlreiche Übungen und praktische Tipps zur Umsetzung im Training. Durch anschauliche Erklärungen und praxisnahe Anleitungen richtet sich das Werk sowohl an Trainer als auch an Sportler, die ihre Leistung durch gezieltes Konditionstraining verbessern möchten.
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