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Intervallfasten

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Kurzinformation
Sprache:
Deutsch
ISBN:
3833874171
Verlag:
Seitenzahl:
144
Auflage:
-
Erschienen:
2019-12-27
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Beschreibung

Intervallfasten
Für ein langes Leben - schlank und gesund
Diese Beschreibung wurde mittels künstlicher Intelligenz generiert

"Intervallfasten" ist ein Buch, das sich mit der Methode des intermittierenden Fastens als Ansatz zur Gewichtsreduktion und Verbesserung der Gesundheit beschäftigt. Intervallfasten bezieht sich auf den Wechsel zwischen Phasen des Essens und des Fastens in einem festgelegten Rhythmus. Das Buch erklärt die verschiedenen Methoden des Intervallfastens, wie zum Beispiel die 16/8-Methode, bei der man 16 Stunden fastet und innerhalb eines 8-Stunden-Fensters isst. Es geht auf die wissenschaftlichen Hintergründe ein, warum diese Art des Fastens effektiv sein kann, und bietet praktische Tipps zur Umsetzung im Alltag. Zudem werden gesundheitliche Vorteile diskutiert, wie etwa eine verbesserte Insulinsensitivität, Gewichtsverlust und potenzielle positive Auswirkungen auf den Stoffwechsel und die Langlebigkeit. Das Buch richtet sich an Leser, die nach einer flexiblen Ernährungsstrategie suchen und ihre Essgewohnheiten nachhaltig ändern möchten.

Produktdetails

Einband:
Kartoniert
Seitenzahl:
144
Erschienen:
2019-12-27
Sprache:
Deutsch
EAN:
9783833874178
ISBN:
3833874171
Verlag:
Gewicht:
315 g
Auflage:
-
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Über den Autor

Dr. med. Petra Bracht hat sich in ihrer Arztpraxis auf die Bereiche Schmerzen und Ernährung spezialisiert und hat bereits mehrere erfolgreiche Bücher veröffentlich, u.a. den Bestseller "Intervallfasten".


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