Qi Gong: Auf sanfte Art die Lebensenergie stärken. Bewegung, Meditation, Atmung
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Beschreibung
"Qi Gong: Auf sanfte Art die Lebensenergie stärken. Bewegung, Meditation, Atmung" von Birgit van der Avoort ist ein umfassender Leitfaden zur Praxis des Qi Gong, einer traditionellen chinesischen Methode zur Stärkung und Harmonisierung der Lebensenergie (Qi). Das Buch bietet eine Einführung in die Grundlagen dieser uralten Kunst, die Bewegung, Meditation und Atemtechniken kombiniert, um das körperliche und geistige Wohlbefinden zu fördern. Es beschreibt verschiedene Übungen und Techniken, die auf sanfte Weise helfen sollen, Stress abzubauen, die Gesundheit zu verbessern und innere Ruhe zu finden. Die Autorin legt besonderen Wert darauf, dass Qi Gong für Menschen jeden Alters geeignet ist und keine Vorkenntnisse erfordert. Durch klare Anleitungen und praktische Tipps wird den Lesern ermöglicht, Qi Gong einfach in ihren Alltag zu integrieren und so ihre Lebensqualität nachhaltig zu steigern.
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