
Gesund und entspannt mit Ayurveda
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Beschreibung
Traditionelle indische Heilkunst für heute: Das Ayurveda-Buch verfolgt einen praktischen Ansatz, der eine moderne Verbindung aus Yoga und Ayurveda schafft. Die klassische Philosophie wird hier ins 21. Jahrhundert geholt! Umfassend, ganzheitlich und lebensnah: ein wunderschöner Achtsamkeitsratgeber mit Ernährungstipps, Rezepten, Körperübungen, Meditationen und Ayurveda-Massagen sowie konkreten Hilfen bei Beschwerden wie Stress oder Schlafprobleme. Für mehr Achtsamkeit und eine gesunde innere Balance im hektischen Alltag! Vata, Pitta, Kapha - mithilfe von Selbsttests wird zu Beginn des Ayurveda-Buchs der eigene Ayurveda-Typ bestimmt. So können Sie den maßgeschneiderten Ratschlägen speziell für Ihren Dosha-Typ durch das Buch folgen: Welche Lebensmittel sollten beim Pitta-Typ auf dem Speiseplan stehen? Eignet sich ein Sonnengruß für den Kapha-Typen? Und welche Massage hilft dem Vata-Typen beim Entspannen? Detaillierte Schritt-für-Schritt-Anleitungen erklären, wie die perfekte Yoga-Atmung funktioniert, Asanas einfach ausgeführt werden oder wie das richtige Mantra für die Meditation gefunden wird. Die Ayurveda-Küche spielt für einen gesunden Lebensstil ebenfalls eine wichtige Rolle, deshalb werden im Ayurveda-Kochbuch auch köstliche, ayurvedische Rezepte verraten. Es gibt zum Beispiel Vollkorn-Pancakes mit Agavensirup zum Frühstück, mediterranes Gemüsegratin zum Mittagessen, cremige Kürbissuppe zum Abendessen und einen fruchtigen Pflaumen-Crumble als Dessert. Natürlich mit den passenden Zutaten-Variationen für jeden Dosha-Typen. von Sivananda Yoga Vedanta Centre
Produktdetails

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Über den Autor
- Hardcover
- 160 Seiten
- Erschienen 1997
- Kösel-Verlag
- Gebunden
- 300 Seiten
- Erschienen 2003
- Königsfurt Urania
- hardcover
- 190 Seiten
- Avantgarde Edition
- Kartoniert
- 164 Seiten
- Erschienen 2006
- Aurum
- Gebunden
- 400 Seiten
- Erschienen 2021
- Narayana
- hardcover
- 176 Seiten
- Erschienen 2007
- Kösel
- Gebunden
- 200 Seiten
- Erschienen 2013
- Kailash
- Gebunden
- 224 Seiten
- Erschienen 2015
- Franks Veda Shop
- Hardcover
- 136 Seiten
- Erschienen 2007
- pietsch
- hardcover
- 192 Seiten
- Erschienen 2005
- Knaur Kreativ
- Gebunden
- 280 Seiten
- Erschienen 2006
- AT Verlag