Fit im Wasser: 120 Übungen, die Sie rundum in Form bringen
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Beschreibung
"Fit im Wasser: 120 Übungen, die Sie rundum in Form bringen" von Mimi Rodriguez Adami ist ein umfassender Leitfaden für alle, die ihre Fitness durch Wassergymnastik verbessern möchten. Das Buch bietet eine Vielzahl von Übungen, die speziell darauf ausgelegt sind, den gesamten Körper zu trainieren und die Vorteile des Trainings im Wasser zu nutzen. Die Autorin erklärt detailliert, wie man die Übungen korrekt ausführt und welche Muskelgruppen dabei angesprochen werden. Zusätzlich gibt es Tipps zur Intensitätssteigerung und zur Anpassung der Übungen an verschiedene Fitnesslevel. Mit klaren Anleitungen und Illustrationen unterstützt das Buch sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene dabei, ihre körperliche Fitness effektiv und gelenkschonend zu verbessern.
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