Stretching und Beweglichkeit: Das neue Expertenhandbuch
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Beschreibung
„Stretching und Beweglichkeit: Das neue Expertenhandbuch“ von Stephan Meyer ist ein umfassender Leitfaden, der sich mit den Themen Flexibilität und Beweglichkeit des menschlichen Körpers beschäftigt. Das Buch bietet detaillierte Anleitungen zu verschiedenen Stretching-Techniken, die sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet sind. Es erklärt die physiologischen Grundlagen der Dehnung und wie regelmäßiges Stretching zur Verbesserung der allgemeinen Fitness, zur Verletzungsprävention und zur Steigerung des Wohlbefindens beitragen kann. Mit zahlreichen Abbildungen und praktischen Tipps ausgestattet, dient das Handbuch als wertvolle Ressource für Sportler, Trainer und alle, die ihre körperliche Leistungsfähigkeit optimieren möchten.
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