Stretching und Beweglichkeit: Das neue Expertenhandbuch

"Stretching und Beweglichkeit: Das neue Expertenhandbuch" von Stephan Meyer ist ein umfassendes Nachschlagewerk für alle, die ihre körperliche Flexibilität verbessern möchten. Das Buch bietet eine Vielzahl von Dehnübungen für verschiedene Muskelgruppen und erklärt detailliert, wie diese korrekt ausgeführt werden sollten. Darüber hinaus enthält es hilfreiche Tipps zur Verbesserung der allgemeinen Beweglichkeit und zur Prävention von Verletzungen. Meyer erläutert auch die wissenschaftlichen Grundlagen des Stretchings und räumt mit gängigen Mythen auf diesem Gebiet auf. Mit seinem klaren, verständlichen Schreibstil macht er das Thema für Leser aller Fitnesslevels zugänglich.