Basenfasten für Eilige: Das 7-Tage-Erfolgsprogramm: Schnell und gesund abnehmen. Die gute Laune behalten. Fit bleiben in Beruf und Alltag

"Basenfasten für Eilige: Das 7-Tage-Erfolgsprogramm" ist ein Ratgeber von Sabine Wacker, der eine schnelle und gesunde Methode zum Abnehmen vorstellt. Das Buch basiert auf dem Prinzip des Basenfastens, einer Diät, die sich auf den Verzehr von basischen Lebensmitteln konzentriert, um den Säure-Basen-Haushalt des Körpers auszugleichen. Wacker bietet einen siebentägigen Ernährungsplan an, der auch für Menschen mit einem hektischen Lebensstil geeignet ist. Sie gibt Tipps und Ratschläge, wie man das Programm in den Alltag integrieren kann, ohne die gute Laune zu verlieren oder sich schwach zu fühlen. Darüber hinaus enthält das Buch leckere Rezepte und Anregungen für körperliche Aktivitäten, um fit zu bleiben.