Mindfulness: Das Prinzip Achtsamkeit: Die Anti-Burn-out Strategie (VAHLEN Business Essentials)
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Beschreibung
"Mindfulness: Das Prinzip Achtsamkeit: Die Anti-Burn-out Strategie" von Ilse Strasmann ist ein Buch, das sich mit der Praxis der Achtsamkeit als Mittel zur Stressbewältigung und Burnout-Prävention beschäftigt. Strasmann erklärt, wie Achtsamkeit hilft, im gegenwärtigen Moment zu leben und dadurch die mentale Gesundheit zu stärken. Das Buch bietet praktische Anleitungen und Übungen, um Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren. Es richtet sich insbesondere an Berufstätige, die nach effektiven Methoden suchen, um Stress abzubauen und ihre Lebensqualität zu verbessern. Durch wissenschaftlich fundierte Informationen und praxisnahe Tipps zeigt Strasmann auf, wie man durch achtsames Handeln mehr Gelassenheit und Zufriedenheit erlangen kann.
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