Atemgymnastik: 100 erfolgreiche Übungen für richtiges Atmen

"Atemgymnastik: 100 erfolgreiche Übungen für richtiges Atmen" von Heike Höfler ist ein praktischer Leitfaden, der sich auf die Verbesserung und Optimierung der Atemtechniken konzentriert. Das Buch enthält eine Sammlung von 100 effektiven Übungen, die dazu beitragen, das Atmen zu verbessern, indem sie die Lunge stärken und den Körper mit ausreichend Sauerstoff versorgen. Diese Übungen sind einfach durchzuführen und erfordern keine spezielle Ausrüstung oder Vorkenntnisse. Zusätzlich bietet das Buch hilfreiche Informationen über die Wichtigkeit des richtigen Atmens für die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden sowie Tipps zur Integration dieser Praktiken in den Alltag. Es ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.