Buddhas kleines Buch vom Schlaf (inkl. Meditations-CD): Zur Ruhe kommen, in den Schlaf finden, erholt aufwachen. Mit einem Vorwort von Thich Nhat Hanh
Kurzinformation
Sprache:
Deutsch
ISBN:
9783778782422
Verlag:
Seitenzahl:
192
Auflage:
-
Erschienen:
2013-08-26
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Beschreibung
Buddhas kleines Buch vom Schlaf (inkl. Meditations-CD): Zur Ruhe kommen, in den Schlaf finden, erholt aufwachen. Mit einem Vorwort von Thich Nhat Hanh
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"Buddhas kleines Buch vom Schlaf" von Jochen Lehner bietet praktische Anleitungen und Inspirationen, um einen erholsamen Schlaf zu finden und gestärkt aufzuwachen. Das Buch kombiniert buddhistische Weisheiten mit modernen Erkenntnissen über Schlafhygiene. Es enthält einfache Meditations- und Achtsamkeitsübungen, die helfen sollen, zur Ruhe zu kommen und den Geist zu beruhigen. Die beigefügte Meditations-CD unterstützt diesen Prozess durch geführte Meditationen. Ein Vorwort von Thich Nhat Hanh unterstreicht die Bedeutung von Achtsamkeit im Alltag und betont die Verbindung zwischen innerem Frieden und gesundem Schlaf.
Produktdetails
Einband:
hardcover
Seitenzahl:
192
Erschienen:
2013-08-26
Sprache:
Deutsch
EAN:
9783778782422
ISBN:
9783778782422
Verlag:
Gewicht:
220 g
Auflage:
-
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