Methodik des Ausdauertrainings (Beiträge zur Lehre und Forschung im Sport)
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Beschreibung
"Methodik des Ausdauertrainings" von Georg Neumann ist ein umfassendes Werk, das sich mit den wissenschaftlichen Grundlagen und praktischen Methoden des Ausdauertrainings beschäftigt. Das Buch gehört zur Reihe "Beiträge zur Lehre und Forschung im Sport" und bietet einen tiefen Einblick in die physiologischen, biomechanischen und trainingswissenschaftlichen Aspekte der Ausdauerleistung. Neumann erläutert verschiedene Trainingsmethoden, die darauf abzielen, die aerobe Kapazität zu verbessern, und beschreibt detailliert die Anpassungsprozesse des Körpers auf zellulärer Ebene. Der Autor legt besonderen Wert auf die Individualisierung des Trainingsprozesses, um optimale Ergebnisse zu erzielen. Darüber hinaus werden auch Themen wie Regeneration, Ernährung und Leistungsdiagnostik behandelt. Das Buch richtet sich sowohl an Sportwissenschaftler als auch an Trainer und Athleten, die ihr Verständnis für effektives Ausdauertraining vertiefen möchten. Durch die Kombination von theoretischem Wissen und praktischen Anwendungsbeispielen bietet es eine wertvolle Ressource für alle, die im Bereich der sportlichen Ausdauer aktiv sind oder forschen.
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