Die Vagus Nerv Toolbox: Die 5 mächtigsten Werkzeuge der modernisierten Polyvagaltheorie gegen Schlafstörungen, Stress, Depressionen, ... Schlafstörungen,Stress,Depressionen uvm.
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Beschreibung
"Die Vagus Nerv Toolbox" von Christoph Groen bietet einen umfassenden Einblick in die Anwendung der modernisierten Polyvagaltheorie zur Bewältigung verschiedener gesundheitlicher Herausforderungen wie Schlafstörungen, Stress und Depressionen. Das Buch erklärt die zentrale Rolle des Vagusnervs im autonomen Nervensystem und wie seine Stimulation das emotionale und körperliche Wohlbefinden verbessern kann. Groen stellt fünf praktische Werkzeuge vor, die darauf abzielen, den Vagusnerv zu aktivieren und so die Selbstregulation des Körpers zu fördern. Diese Methoden sollen den Lesern helfen, ihre Resilienz gegenüber Stress zu erhöhen und ein ausgeglicheneres Leben zu führen.
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