Die Fitness-Lüge: Wie wir die Kraft der Faszie nutzen und ein Leben lang schmerzfrei und geschmeidig bleiben | Warum Muskeln nicht vor Schmerzen schützen
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Beschreibung
„Die Fitness-Lüge“ von Arvid Neumann ist ein Buch, das die herkömmlichen Ansichten über Fitness und Muskeltraining hinterfragt. Neumann konzentriert sich auf die oft vernachlässigte Rolle der Faszien – des Bindegewebes, das Muskeln und Organe umhüllt – und argumentiert, dass sie entscheidend für unsere körperliche Gesundheit und Schmerzfreiheit sind. Er erklärt, wie falsche Trainingsmethoden zu Schmerzen und Verletzungen führen können, während ein Fokus auf die Pflege der Faszien langfristig zu mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden beiträgt. Das Buch bietet praktische Tipps zur Integration faszienfreundlicher Übungen in den Alltag und fordert dazu auf, traditionelle Fitnesskonzepte kritisch zu überdenken.
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