Tyrannen in meinem Kopf: Zwangsgedanken überwinden - ein Selbsthilfeprogramm
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Beschreibung
„Tyrannen in meinem Kopf: Zwangsgedanken überwinden - ein Selbsthilfeprogramm“ von Claudia Campisi ist ein Ratgeber, der sich mit dem Thema Zwangsgedanken auseinandersetzt. Das Buch bietet Betroffenen eine praktische Anleitung zur Selbsthilfe, um die Kontrolle über belastende und intrusive Gedanken zurückzugewinnen. Campisi erklärt die Mechanismen, die hinter Zwangsgedanken stehen, und stellt Techniken vor, um diese zu bewältigen. Dabei kombiniert sie wissenschaftlich fundierte Ansätze mit persönlichen Erfahrungen und bietet Übungen an, die den Lesern helfen sollen, ihre Lebensqualität zu verbessern. Ziel des Buches ist es, den Lesern Werkzeuge an die Hand zu geben, um ihre inneren „Tyrannen“ besser zu verstehen und schrittweise zu besiegen.
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