Top ernährt im Sport

Name: Top ernährt im Sport
Price: 29.90 EUR
Availability: InStock
Author: Schek, Alexandra
ISBN: 3746056918

Schek, Alexandra

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BoD – Books on Demand

Kurzinformation

Sprache:

Deutsch

ISBN:

3746056918

Verlag:

BoD – Books on Demand

Seitenzahl:

224

Auflage:

Erschienen:

2018-11-22

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Beschreibung

Top ernährt im Sport

Diese Beschreibung wurde mittels künstlicher Intelligenz generiert

"Top ernährt im Sport" von Alexandra Schek ist ein Ratgeber, der sich mit der optimalen Ernährung für Sportler befasst. Das Buch bietet fundierte Informationen darüber, wie eine ausgewogene und auf die individuellen Bedürfnisse angepasste Ernährung die sportliche Leistung verbessern kann. Es behandelt Themen wie die Bedeutung von Makro- und Mikronährstoffen, die Rolle von Flüssigkeitszufuhr und speziellen Ernährungsstrategien vor, während und nach dem Training. Zudem gibt es praktische Tipps zur Planung von Mahlzeiten und zur Integration gesunder Essgewohnheiten in den Alltag eines Sportlers. Ziel des Buches ist es, Athleten dabei zu unterstützen, ihre Leistungsfähigkeit durch gezielte Ernährung zu maximieren.

Produktdetails

Einband:

Kartoniert

Seitenzahl:

224

Erschienen:

2018-11-22

Sprache:

Deutsch

EAN:

9783746056913

ISBN:

3746056918

Verlag:

BoD – Books on Demand

Gewicht:

478 g

Auflage:

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Über den Autor

Schek, Alexandra

Die promovierte Ernährungswissenschaftlerin Alexandra Schek ist u. a. Mitglied der Arbeitsgruppe Sporternährung der Deutschen Gesellschaft für Ernährung, Redakteurin der Zeitschrift "Leistungssport" (Organ des Deutschen Olympischen Sportbundes), hält Vorträge und betreibt eine Naturheilpraxis. Sie publizierte über 130 Artikel in verschiedenen renommierten Fachzeitschriften und wirkte an mehreren lexikalischen Werken mit. Im Umschau Zeitschriftenverlag ist von ihr das Standardwerk "Ernährungslehre kompakt" (6. Aufl.) erschienen.