Die besten Intensitätstechniken für maximalen Muskelaufbau
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Beschreibung
Training muss intensiv genug sein, um die erforderliche Reizschwelle zu überschreiten. Im Trainingsalltag ist es aber nicht immer leicht, das Optimum aus jedem Satz herauszuholen. Hierfür wurden die Intensitätstechniken entwickelt. In diesem Buch finden Sie einen Überblick über alle wissenschaftlich untersuchten und in der Praxis bewährten Intensitätstechniken. Die Anwendung der besten Intensitätstechniken ermöglicht es Ihnen: - mehr Abwechslung in Ihr Training zu bringen- ohne Trainingspartner bis zum Muskelversagen zu trainieren - die Intensität Ihres Trainings auf eine neue Stufe zu heben - Phasen der Stagnation zu überwinden- Ihre derzeitigen Leistungsgrenzen zu durchbrechen von Gießing, Jürgen
Produktdetails
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Über den Autor
Prof. Dr. Dr. Jürgen Gießing lehrt Trainingswissenschaft und Sportmedizin an der Universität Koblenz-Landau und forscht seit vielen Jahren zum Thema Muskelaufbautraining.
- Kartoniert
- 138 Seiten
- Erschienen 2002
- Novagenics
- Kartoniert
- 233 Seiten
- Erschienen 2014
- Riva
- paperback
- 144 Seiten
- Erschienen 2010
- pietsch
- pocket_book
- 352 Seiten
- Erschienen 2004
- Rowohlt Taschenbuch
- Gebunden
- 336 Seiten
- Erschienen 2023
- FN Verlag