Intervallfasten mit dem Thermomix®: Die besten Rezepte für alle Arten des Kurzzeitfastens: 5:2, 16:8, 1-Tages-Diät und viele mehr (Rezepte für den Thermomix)
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Beschreibung
Viele Menschen möchten abnehmen, haben aber keine Zeit für komplizierte Diäten. Das Konzept des intermittierenden Fastens gilt als sehr wirkungsvoll und gesund, da es einfach umzusetzen ist: Je nach Modell kann man zwischen täglichen Essenspausen oder ganzen Fastentagen wählen. Bei der 5:2-Diät beispielsweise isst man an fünf Tagen in der Woche normal, während an zwei Tagen die Kalorienzufuhr auf eine Mahlzeit mit 500-700 Kalorien beschränkt wird, die wenig Kohlenhydrate und viel Protein enthält. Doris Muliar hat dieses Diätkonzept speziell für den Thermomix® angepasst. Ihr Kochbuch bietet 80 Rezepte für die Fastentage, wobei genaue Nährwertangaben das Abnehmen erleichtern. Alle Rezepte wurden mit dem Thermomix® TM5 entwickelt und getestet.
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