Funktionelles Training mit Hand- und Kleingeräten: Das Praxisbuch
Das Praxisbuch
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"Funktionelles Training mit Hand- und Kleingeräten: Das Praxisbuch" von Hans-Dieter Kempf ist ein umfassendes Werk, das sich auf die effektive Nutzung von Hand- und Kleingeräten im funktionellen Training konzentriert. Das Buch bietet eine Vielzahl von Übungen, die darauf abzielen, Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit zu verbessern. Es richtet sich sowohl an Trainer als auch an Sportler aller Leistungsstufen.
Kempf legt besonderen Wert auf die korrekte Ausführung der Übungen und erklärt detailliert den Einsatz verschiedener Geräte wie Kettlebells, Medizinbälle, Widerstandsbänder und mehr. Darüber hinaus enthält das Buch Trainingspläne für unterschiedliche Zielsetzungen und Fitnesslevels. Mit einem klaren Fokus auf funktionelle Bewegungsmuster unterstützt das Buch Leser dabei, ihre sportliche Leistung zu optimieren und Verletzungen vorzubeugen.
Hans-Dieter Kempf, Gründer der Karlsruher Rückenschule 1986, Mitbegründer/Vorstandsmitglied des "Forums Gesunder Rücken - besser Leben e.V." 1988; seit 1993 selbständig tätig als Trainer, Projektleiter, Berater und Buchautor (ca. 20 Publikationen: sehr erfolgreiche Ratgeber, auch Fachbücher rund um die Themen "Rücken" und "Fitness"), bekannt als Referent und Lehrbeauftragter für Universitäten (Heidelberg, Darmstadt, Köln, Karlsruhe), Sport- und Sportfachverbände (BTB, DTB, BSB, BSV, DSV, DRB, VTF), Institutionen (Arbeitsgemeinschaft Sportpsychologie, SRH-Gruppe Fachhochschule Heidelberg, Kneipp-Akademie, Akademie für med. Fortbildung GmbH, SHR, Arbeitskreis Südtiroler Mittel, Berufs- und Oberschullehrer, Akademie für Fitness- und Gesundheitssport), Krankenkassen (IKK, DAK, AOK, SEK), Ärzte- und Physiotherapieverbände, Volkshochschulverband, Schulbehörden, Firmen etc und bei zahlreichen Symposien und Kongressen (Sportwissenschaft, Medizin, Physiotherapie)
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