Funktionelles Training mit Hand- und Kleingeräten: Das Praxisbuch
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Beschreibung
"Funktionelles Training mit Hand- und Kleingeräten: Das Praxisbuch" von Hans-Dieter Kempf ist ein umfassender Leitfaden, der sich auf funktionelles Training konzentriert. Das Buch bietet eine Vielzahl von Übungen, die mit einfachen Geräten wie Hanteln, Medizinbällen, Widerstandsbändern und anderen Kleingeräten durchgeführt werden können. Es richtet sich sowohl an Trainer als auch an Fitnessbegeisterte und bietet praxisnahe Anleitungen zur Verbesserung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Kempf legt besonderen Wert auf die korrekte Ausführung der Übungen und erklärt detailliert deren Nutzen für den gesamten Körper. Durch anschauliche Illustrationen und Schritt-für-Schritt-Anleitungen wird das Buch zu einem wertvollen Werkzeug für alle, die ihre Fitness durch funktionelles Training steigern möchten.
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