Pilates - Das komplette Set für Ihr Pilates-Training zu Hause (Mit meditativer Begleitmusik und 40 Übungskarten + Begleitheft)
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Beschreibung
"Pilates - Das komplette Set für Ihr Pilates-Training zu Hause" von Meike Zirzow und Katja Rußhardt bietet eine umfassende Einführung in das Pilates-Training, das bequem in den eigenen vier Wänden durchgeführt werden kann. Das Buch enthält detaillierte Anleitungen zu verschiedenen Pilates-Übungen, die auf 40 Übungskarten dargestellt sind. Diese Karten ermöglichen es den Nutzern, ihr Training individuell und flexibel zu gestalten. Zusätzlich wird ein Begleitheft mitgeliefert, das weitere Informationen zu den Übungen und deren korrekter Ausführung bietet. Eine meditative Begleitmusik rundet das Set ab und unterstützt die Entspannung während des Trainings. Dieses Buch richtet sich sowohl an Anfänger als auch an Fortgeschrittene, die ihre Praxis vertiefen möchten.
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