

Sorgenlos und grübelfrei
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Beschreibung
Versuchen Sie einmal, nicht an eine blaue Giraffe zu denken... - hat es funktioniert? Wahrscheinlich nicht, denn ein Gedanke wird dadurch, dass man ihn zu unterdrücken versucht, nur stärker. Dies gilt für den Gedanken an eine blaue Giraffe, aber auch für Grübel- und Sorgengedanken, die sehr belastend sein können. Oliver Korn und Sebastian Rudolf zeigen, dass nicht die negativen Gedanken selbst problematisch sind, sondern wie man mit ihnen umgeht. Dabei kann jeder von metakognitiven Strategien profitieren, die das »Denken über das Denken« verändern - vor allem jedoch Menschen mit Ängsten oder Depressionen. Übungen, Tipps und Fragebögen regen zu einer aktiven Auseinandersetzung mit dem eigenen »Denkapparat« an und helfen, negative Gedanken und Gefühle in den Griff zu bekommen. Alle Arbeitsmaterialien auch online zum Download. von Korn, Oliver;Rudolf, Sebastian;
Produktdetails

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Über den Autor
Dr. phil. Oliver Korn, Psychologischer Psychotherapeut, Psychotherapeutische Praxis in Groß Grönau.
- Gebunden
- 344 Seiten
- Erschienen 2017
- Grace today Verlag
- paperback
- 84 Seiten
- Erschienen 2021
- Austin Macauley Publishers
- Gebunden
- 318 Seiten
- Erschienen 2022
- Irisiana
- Audio-CD -
- Erschienen 2011
- Get Well Recordings
- Kartoniert
- 160 Seiten
- Erschienen 2018
- Frech
- audioCD -
- Erschienen 2013
- Marcs kleine Welt
- Kartoniert
- 486 Seiten
- Erschienen 2015
- Westarp BookOnDemand
- hardcover
- 127 Seiten
- Erschienen 2009
- J.H.Röll Verlag
- Geheftet
- 46 Seiten
- Erschienen 2022
- Persen Verlag i.d. AAP
- Kartoniert
- 152 Seiten
- Erschienen 2022
- Dalasa GmbH
- hardcover
- 160 Seiten
- Erschienen 2011
- Edition Atelier