WOMEN'S HEALTH Better Body Workout: 30-20-10: Mit der Power-Formel direkt zur Wunschfigur
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Beschreibung
"WOMEN'S HEALTH Better Body Workout: 30-20-10" von Nina Winkler ist ein Fitnessbuch, das sich auf eine effektive Trainingsmethode konzentriert, um Frauen dabei zu helfen, ihre Wunschfigur zu erreichen. Die Autorin stellt die sogenannte 30-20-10-Power-Formel vor, die aus einer Kombination von verschiedenen Übungen besteht und in kurzer Zeit maximale Ergebnisse verspricht. Das Konzept basiert auf der Idee, dass durch intensive Intervalle und gezielte Workouts Fett verbrannt und Muskeln aufgebaut werden können. Das Buch bietet detaillierte Anleitungen und Tipps für die richtige Ausführung der Übungen sowie Ernährungsratschläge zur Unterstützung des Trainingsprogramms. Ziel ist es, den Leserinnen einen praktischen und motivierenden Leitfaden an die Hand zu geben, um ihre Fitnessziele effizient zu erreichen.
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