Soziale Angst verstehen und behandeln. Ein kognitiv-verhaltenstherapeutischer Zugang
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Beschreibung
"Soziale Angst verstehen und behandeln. Ein kognitiv-verhaltenstherapeutischer Zugang" ist ein Buch, das sich mit der Diagnose, den Ursachen und der Behandlung sozialer Ängste beschäftigt. Es bietet einen umfassenden Überblick über soziale Angststörungen und deren Auswirkungen auf das Leben der Betroffenen. Der Schwerpunkt des Buches liegt auf kognitiver Verhaltenstherapie (KVT) als effektive Methode zur Bewältigung von sozialen Ängsten. Das Buch erklärt zunächst die psychologischen und biologischen Grundlagen sozialer Angst und beschreibt typische Symptome sowie Auslöser. Anschließend werden therapeutische Ansätze vorgestellt, die auf KVT basieren. Dazu gehören Techniken wie das Erkennen und Verändern negativer Gedankenmuster, Expositionsübungen zur schrittweisen Konfrontation mit angstauslösenden Situationen und Strategien zur Verbesserung sozialer Kompetenzen. Praktische Übungen und Fallbeispiele unterstützen die Leser dabei, die theoretischen Konzepte in die Praxis umzusetzen. Das Buch richtet sich sowohl an Therapeuten als auch an Betroffene, die ihre sozialen Ängste besser verstehen und bewältigen möchten.
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