Diagnose ADHS – Was nun?: Strategien, Tipps und Übungen für ein selbstbestimmtes Leben (Fachratgeber Klett-Cotta: Hilfe aus eigener Kraft)
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Beschreibung
Der neue Wegweiser bei ADHS im Erwachsenenalter Modularer Aufbau, klare Sprache, intuitive Struktur 120 in der Praxis bewährte Übungen speziell für den Alltag mit ADHS Zusatzkapitel zu »Masking« und Strategien zum »Unmasking« »Es hat also einen Namen.« Die Diagnose ADHS bringt für viele Erwachsene eine Mischung aus Erleichterung und Verunsicherung – und den dringenden Wunsch nach Orientierung. Dieses Buch bietet genau das: verständliche Informationen ohne Fachgedöns, alltagstaugliche Übungen zur Verbesserung von Struktur, emotionaler Regulation, Selbstwert und sozialer Integration sowie therapeutisch fundierte Strategien für einen offenen, selbstbestimmten Umgang mit ADHS. Es begleitet Betroffene durch die erste Phase nach der Diagnose – als Kompass und Landkarte zugleich. Ein Mutmach-Buch für alle, bei denen das Gehirn etwas anders tanzt: Das ist okay!
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