

Achtsamkeit - Entscheidung für einen neuen Weg
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Beschreibung
Begrüße den Moment und entscheide dich für einen neuen Weg
Achtsamkeit ist nicht nur ein Thema für Menschen in krisenhaften Situationen oder im therapeutischen Kontext, sondern eine wertvolle Begleitung auf jedem Lebensweg. Die Schulung der Achtsamkeit fördert die bewusste Wahrnehmung von Gefühlen, Handlungen und Gedanken und verbessert damit die Emotionsregulation, die Konzentrationsfähigkeit sowie die Stresstoleranz.
Das Buch bietet eine Vielfalt an Anleitungen, die sich als tägliche Übungen und Meditationen bewährt haben. Sie fördern eine annehmende Haltung und schärfen unsere Aufmerksamkeit für den Augenblick. In der 2. Auflage des erfolgreichen Buchs werden insbesondere Aspekte der wohlwollenden Selbstfürsorge mit einbezogen, denn die Entscheidung für einen neuen Weg setzt auch einen empathischen Umgang mit sich selbst voraus. Außerdem stellen viele der Übungen und Geschichten eine Verbindung zu Imagination und künstlerischer Gestaltung her und lassen sich auch kunsttherapeutisch nutzen.
Mehrere Übungsanleitungen stehen online als Audiodateien zum Download zur Verfügung, ebenso wie Bildmaterial zur Übung zum Nichtbewerten. von Burkhard, Alois
Produktdetails

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Über den Autor
Alois Burkhard, Ergotherapeut, Kunsttherapeut. Leiter der Arbeitsgruppe Achtsamkeit und stellvertretender Leiter der Klinischen Rehabilitation am Zentralinstitut für Seelische Gesundheit, Mannheim. 2012 verstorben.
- hardcover
- 234 Seiten
- Erschienen 1989
- Da Capo Press
- Kartoniert
- 424 Seiten
- Erschienen 2013
- Arbor
- Kartoniert
- 240 Seiten
- Erschienen 2007
- LIT
- Kartoniert
- 192 Seiten
- Erschienen 2011
- Junfermann Verlag
- Kartoniert
- 236 Seiten
- Erschienen 2021
- tredition
- Gebunden
- 159 Seiten
- Erschienen 2017
- Vier-Türme-Verlag
- Halbleder
- 39 Seiten
- Erschienen 2009
- Arbor
- Hardcover
- 476 Seiten
- Erschienen 2007
- Arbor
- Gebunden
- 234 Seiten
- Erschienen 2018
- Lotos
- Taschenbuch -
- Erschienen 2020
- Junfermann Verlag