Erlernte Hilflosigkeit
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Beschreibung
"Erlernte Hilflosigkeit" ist ein Buch von Martin Seligman, einem renommierten Psychologen und Pionier auf dem Gebiet der positiven Psychologie. In diesem Werk untersucht Seligman das Konzept der erlernten Hilflosigkeit, ein psychologisches Phänomen, bei dem Individuen lernen, sich machtlos zu fühlen und aufzugeben, nachdem sie wiederholt mit unkontrollierbaren und aversiven Situationen konfrontiert wurden. Das Buch basiert auf Seligmans bahnbrechenden Experimenten an Tieren und Menschen, die zeigen, wie wiederholte Erfahrungen des Kontrollverlusts zu Passivität und Depression führen können. Seligman erklärt die Mechanismen hinter dieser Reaktion und diskutiert ihre weitreichenden Auswirkungen auf das menschliche Verhalten in verschiedenen Lebensbereichen wie Bildung, Arbeitswelt und persönliche Beziehungen. Darüber hinaus bietet das Buch Ansätze zur Überwindung erlernter Hilflosigkeit durch den Aufbau von Resilienz und die Förderung eines optimistischen Denkens. Es betont die Bedeutung von Kontrolle und Selbstwirksamkeit im Leben eines Individuums und liefert wertvolle Einsichten für Therapeuten, Pädagogen und alle, die daran interessiert sind, ihr psychologisches Wohlbefinden zu verbessern.
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