Die zehn Gesichter der Angst: Ein Selbsthilfe-Programm in 7 Schritten
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Beschreibung
"Die zehn Gesichter der Angst: Ein Selbsthilfe-Programm in 7 Schritten" von Sigrid Sator ist ein Ratgeber, der sich mit den verschiedenen Formen und Ursachen von Angst beschäftigt. Das Buch identifiziert zehn unterschiedliche "Gesichter" oder Arten der Angst, die Menschen im Alltag erleben können. Sator bietet ein strukturiertes Selbsthilfe-Programm in sieben Schritten an, das Leserinnen und Lesern helfen soll, ihre Ängste zu erkennen, zu verstehen und effektiv zu bewältigen. Durch praktische Übungen und Strategien lernen die Leser, wie sie ihre Ängste überwinden und mehr Lebensqualität gewinnen können. Das Buch richtet sich an alle, die nach praktischen Lösungen suchen, um mit ihren Ängsten besser umzugehen.
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