Achtsamkeit im Beruf für Dummies
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Beschreibung
"Achtsamkeit im Beruf für Dummies" von Hartmut Strahl ist ein praxisorientierter Leitfaden, der sich darauf konzentriert, wie man Achtsamkeit in das berufliche Umfeld integriert. Das Buch bietet eine Einführung in die Grundlagen der Achtsamkeit und erklärt, wie diese Praxis helfen kann, Stress abzubauen, die Konzentration zu verbessern und die allgemeine Zufriedenheit am Arbeitsplatz zu steigern. Es enthält zahlreiche Übungen und Tipps, um Achtsamkeit im täglichen Arbeitsleben umzusetzen. Darüber hinaus werden Strategien vorgestellt, um mit Herausforderungen wie Zeitdruck und Konflikten achtsamer umzugehen. Ziel des Buches ist es, den Lesern Werkzeuge an die Hand zu geben, um ein ausgeglicheneres und erfüllteres Berufsleben zu führen.
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