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Übungsbuch Achtsamkeit für Dummies

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Strahl, Hartmut

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Sprache:

Deutsch

ISBN:

9783527709762

Verlag:

Seitenzahl:

357

Auflage:

-

Erschienen:

2013-11-06

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Beschreibung

Übungsbuch Achtsamkeit für Dummies

Wünschen auch Sie sich mehr Ruhe und Gelassenheit in dieser hektischen Zeit? Möchten Sie endlich einmal das ewige Gedankenkarussell anhalten? Shamash Alidina zeigt Ihnen, wie Sie ganz einfach zu erlernende Achtsamkeitsübungen ohne viel Aufwand in Ihren Alltag integrieren können. Sie lernen, ganz unvoreingenommen das Hier und Jetzt zu betrachten, negative Gedanken fallen zu lassen und positive Gefühle zu verstärken. Die Begleit-CD mit geführten Achtsamkeitsmeditation hilft Ihnen, Müdigkeit zu überwinden und Stress zu bewältigen. Und schon bald werden Sie ruhiger und gelassener und können den Aufgaben Ihres Alltags entspannter entgegensehen.

Produktdetails

Einband:

paperback

Seitenzahl:

357

Erschienen:

2013-11-06

Sprache:

Deutsch

EAN:

9783527709762

ISBN:

9783527709762

Verlag:

Gewicht:

657 g

Auflage:

-

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Über den Autor

Strahl, Hartmut

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