Mehr Lebensfreude durch Achtsamkeit und Resilienz: Gelassener und stärker durch die richtige Balance

Name: Mehr Lebensfreude durch Achtsamkeit und Resilienz: Gelassener und stärker durch die richtige Balance
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Author: Kohls, Niko
ISBN: 3517101001

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Südwest Verlag

Kurzinformation

Sprache:

Deutsch

ISBN:

3517101001

Verlag:

Südwest Verlag

Seitenzahl:

398

Auflage:

Erschienen:

2022-06-14

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Beschreibung

Mehr Lebensfreude durch Achtsamkeit und Resilienz: Gelassener und stärker durch die richtige Balance

Gelassener und stärker durch die richtige Balance

Diese Beschreibung wurde mittels künstlicher Intelligenz generiert

"Mehr Lebensfreude durch Achtsamkeit und Resilienz: Gelassener und stärker durch die richtige Balance" von Niko Kohls ist ein Ratgeber, der sich darauf konzentriert, wie man durch Achtsamkeit und den Aufbau von Resilienz ein erfüllteres und ausgeglicheneres Leben führen kann. Das Buch erklärt, wie Achtsamkeitspraktiken helfen können, im Moment zu leben und Stress abzubauen. Gleichzeitig wird die Bedeutung von Resilienz hervorgehoben – die Fähigkeit, mit Herausforderungen umzugehen und gestärkt aus ihnen hervorzugehen. Kohls bietet praktische Übungen und Techniken an, die Leserinnen und Leser dabei unterstützen sollen, eine gesunde Balance zwischen innerer Ruhe und äußerer Belastbarkeit zu finden. Durch diesen Ansatz zielt das Buch darauf ab, mehr Lebensfreude und Gelassenheit zu fördern.

Produktdetails

Einband:

Gebunden

Seitenzahl:

398

Erschienen:

2022-06-14

Sprache:

Deutsch

EAN:

9783517101002

ISBN:

3517101001

Verlag:

Südwest Verlag

Gewicht:

570 g

Auflage:

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Über den Autor

Kohls, Niko

Der Medizinpsychologe Niko Kohls ist gebürtiger Münchner, der sich seit mehr als 25 Jahren intensiv mit der Entstehung von Resilienz, Stressbewältigungsfähigkeit und Selbstregulationskompetenz beschäftigt. Dabei hat er in vielen Studien den Zusammenhang von Achtsamkeit und Spiritualität auf Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensqualität untersucht. Darauf aufbauend entwickelt und implementiert er achtsamkeitsbasierte und positivpsychologisch orientierte Programme für Individuen und Organisationen. Niko Kohls studierte Psychologie an den Universitäten Jena und Freiburg und arbeitete danach einige Jahre als Berater im Gesundheitsbereich. Nach seiner Promotion in Psychologie im Jahr 2004 über die psychologischen Auswirkungen von Spiritualität war er einige Jahre in England als Postdoktorand tätig. Im Jahr 2008 etablierte er als Scholar des Samueli-Instituts ein innovatives Forschungsprogramm an der Universität München, das sich der Erforschung von neuro-, gesundheits- und organisationswissenschaftlich relevanten Aspekten von Achtsamkeit und Spiritualität widmete. Im Jahr 2012 habilitierte er sich mit der Arbeit ¿Achtsamkeit und Spiritualität als potentielle Gesundheitsressourcen¿ für das Fach Medizinische Psychologie. Im Jahr 2013 ist er an die Hochschule Coburg als Professor für Gesundheitswissenschaften im Fachbereich Gesundheitsförderung berufen worden. Im selben Jahr wurde Niko Kohls von dem Netzwerk ¿Weimarer Visionen¿ mit dem ¿Amalia-Preis für Neues Denken¿ in der Kategorie Wissenschaft ausgezeichnet, 2014 bekam er den Preis der Hochschule Coburg für exzellente Lehre verliehen. 2018 wurde er in die Europäische Akademie der Wissenschaften und Künste zu Salzburg berufen. 2021 ist er zum Vorsitzenden des Senats der Hochschule Coburg gewählt worden, der als Komplementärgremium zur Hochschulleitung auftritt. Niko Kohls ist verheiratet und Vater von zwei Kindern.