Typgerecht Intervallfasten: Dauerhaft entgiften für mehr Fitness und Gesundheit - Mit Fastenwoche für den perfekten Einstieg

Name: Typgerecht Intervallfasten: Dauerhaft entgiften für mehr Fitness und Gesundheit - Mit Fastenwoche für den perfekten Einstieg
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Author: Moll, Ralf
ISBN: 9783517099064

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Südwest Verlag

Kurzinformation

Sprache:

Deutsch

ISBN:

9783517099064

Verlag:

Südwest Verlag

Seitenzahl:

208

Auflage:

Erschienen:

2019-12-16

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Typgerecht Intervallfasten: Dauerhaft entgiften für mehr Fitness und Gesundheit - Mit Fastenwoche für den perfekten Einstieg

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"Typgerecht Intervallfasten: Dauerhaft entgiften für mehr Fitness und Gesundheit" von Ralf Moll ist ein Ratgeber, der sich mit den gesundheitlichen Vorteilen des Intervallfastens beschäftigt. Das Buch bietet eine Einführung in die Methode des Intervallfastens, bei der Essens- und Fastenzeiten abwechseln, um den Stoffwechsel zu optimieren und die Gesundheit zu fördern. Ralf Moll legt besonderen Wert darauf, dass das Fasten individuell an unterschiedliche Körpertypen angepasst wird. Er erklärt, wie man seinen eigenen Fastentyp bestimmen kann und welche spezifischen Ansätze für verschiedene Typen am effektivsten sind. Darüber hinaus enthält das Buch praktische Tipps zur Umsetzung im Alltag sowie Rezepte, die den Einstieg erleichtern sollen. Ein besonderes Highlight ist die vorgestellte "Fastenwoche", ein detaillierter Plan für Anfänger, um das Intervallfasten erfolgreich zu starten. Ziel des Buches ist es, durch typgerechtes Fasten nicht nur Gewicht zu verlieren, sondern auch langfristig die Fitness und Gesundheit zu verbessern.