Zeit für mich - Beckenbodentraining. Musik und Übungen zur Stärkung der weiblichen Mitte

"Zeit für mich - Beckenbodentraining. Musik und Übungen zur Stärkung der weiblichen Mitte" ist ein informatives und praktisches Buch, das sich auf die Stärkung des Beckenbodens konzentriert. Das Buch bietet eine Reihe von Übungen, begleitet von speziell ausgewählter Musik, um Frauen dabei zu helfen, ihren Beckenboden zu stärken und damit ihre allgemeine Gesundheit und Wohlbefinden zu verbessern. Die Autorin erklärt die Anatomie und Funktion des Beckenbodens und betont seine Bedeutung für verschiedene Aspekte der weiblichen Gesundheit, einschließlich der sexuellen Gesundheit, der Geburtsvorbereitung und -erholung sowie der Vorbeugung von Inkontinenz. Dieses Buch ist ein wertvolles Werkzeug für jede Frau, die ihre innere Stärke entdecken und pflegen möchte.