Nichtraucher in 90 Minuten: So kommst du dauerhaft vom Rauchen und Vapen los | Dauerhaft rauchfrei durch Selbsthypnose – einfach und effektiv
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Beschreibung
"Nichtraucher in 90 Minuten" von Christiane Stella Bongertz ist ein Ratgeber, der sich darauf konzentriert, Menschen dabei zu helfen, dauerhaft mit dem Rauchen und Vapen aufzuhören. Das Buch verspricht, einen effektiven Weg zur Rauchentwöhnung durch Selbsthypnose zu bieten. In nur 90 Minuten sollen die Leserinnen und Leser lernen, wie sie sich von ihrer Nikotinabhängigkeit befreien können. Der Ansatz basiert auf einfachen und praktischen Techniken der Selbsthypnose, die darauf abzielen, das Verlangen nach Zigaretten und E-Zigaretten zu reduzieren und langfristig ein rauchfreies Leben zu führen. Die Autorin kombiniert theoretisches Wissen mit praktischen Übungen, um den Prozess so zugänglich wie möglich zu gestalten.
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