Kraft: Der neue Weg zu innerer Stärke. Ein Resilienztraining. Aktualisierte und erweiterte Neuausgabe (Claudia Croos-Müller, Band 8)
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Beschreibung
"Kraft: Der neue Weg zu innerer Stärke. Ein Resilienztraining" von Claudia Croos-Müller ist ein Ratgeber, der sich mit dem Aufbau und der Stärkung von Resilienz beschäftigt. In dieser aktualisierten und erweiterten Ausgabe bietet die Autorin praxisnahe Übungen und Techniken an, um innere Stärke zu entwickeln und besser mit Stress sowie Herausforderungen im Alltag umzugehen. Das Buch kombiniert wissenschaftliche Erkenntnisse aus der Psychologie mit praktischen Anwendungen, die leicht in den täglichen Ablauf integriert werden können. Es legt einen besonderen Fokus auf körperliche Übungen, Atemtechniken und mentale Strategien, die helfen sollen, eine positive Grundhaltung zu fördern und emotionale Widerstandskraft aufzubauen. Claudia Croos-Müller nutzt ihre Erfahrung als Neurologin und Psychotherapeutin, um Leserinnen und Lesern Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen sie ihre psychische Gesundheit aktiv stärken können. Das Ziel des Buches ist es, Menschen zu befähigen, in schwierigen Zeiten stabil zu bleiben und ihr Wohlbefinden langfristig zu sichern.
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