Das gierige Gehirn: Der achtsame Weg, Alltagssüchte loszuwerden. Mit einem Vorwort von Jon Kabat-Zinn
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Beschreibung
"Das gierige Gehirn: Der achtsame Weg, Alltagssüchte loszuwerden" von Christa Broermann ist ein Buch, das sich mit der Bewältigung von Alltagsabhängigkeiten befasst. Es untersucht, wie unser Gehirn auf verschiedene Süchte reagiert und welche Rolle Achtsamkeit bei der Überwindung dieser Verhaltensmuster spielt. Mit einem Vorwort von Jon Kabat-Zinn, einem Pionier der Achtsamkeitsbewegung, bietet das Buch sowohl wissenschaftliche Erkenntnisse als auch praktische Übungen zur Förderung eines bewussteren Lebensstils. Broermann erklärt, wie alltägliche Gewohnheiten und Abhängigkeiten entstehen und gibt den Lesern Werkzeuge an die Hand, um diese durch achtsames Verhalten zu überwinden. Das Buch kombiniert theoretische Einblicke mit praktischen Anleitungen und zielt darauf ab, den Lesern zu helfen, ein gesünderes und erfüllteres Leben zu führen.
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