Yoga für werdende Mütter

"Yoga für werdende Mütter" von Janet Balaskas ist ein umfassender Leitfaden für Schwangere, die Yoga als Mittel zur Vorbereitung auf die Geburt nutzen möchten. Das Buch bietet eine Vielzahl von Yoga-Übungen und -Techniken, die speziell entwickelt wurden, um den Körper während der Schwangerschaft zu stärken und zu entspannen. Es enthält auch Informationen über die Vorteile von Yoga während der Schwangerschaft, wie es helfen kann, Beschwerden zu lindern und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Darüber hinaus gibt es Ratschläge zur richtigen Ernährung und zum Umgang mit Stress. Die Autorin kombiniert ihre Expertise als Hebamme und Yogalehrerin, um werdenden Müttern dabei zu helfen, sich auf eine natürliche Geburt vorzubereiten.