Der Kobold im Kopf: Die Zähmung der Zwangsgedanken
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Beschreibung
"Der Kobold im Kopf: Die Zähmung der Zwangsgedanken" von Lee Baer ist ein Buch, das sich mit dem Thema Zwangsgedanken und deren Bewältigung auseinandersetzt. Der Autor, ein Experte auf dem Gebiet der Zwangsstörungen, bietet Einblicke in die Natur dieser belastenden Gedanken und erklärt, wie sie das tägliche Leben beeinträchtigen können. Baer verwendet die Metapher des "Kobolds", um die lästige und hartnäckige Präsenz von Zwangsgedanken zu veranschaulichen. Das Buch bietet praktische Strategien zur Identifizierung und Kontrolle dieser Gedankenmuster, einschließlich kognitiver Verhaltenstherapie-Techniken. Ziel ist es, den Betroffenen Werkzeuge an die Hand zu geben, um ihre Lebensqualität zu verbessern und den Einfluss der Zwangsgedanken zu verringern.
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