Bei sich und in Kontakt: Anregungen zur Emotionsregulation und Stressreduktion durch achtsame Wahrnehmung
Kurzinformation
Sprache:
Deutsch
ISBN:
9783456847696
Verlag:
Seitenzahl:
230
Auflage:
-
Erschienen:
2010-01-22
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Beschreibung
Bei sich und in Kontakt: Anregungen zur Emotionsregulation und Stressreduktion durch achtsame Wahrnehmung
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Das Buch "Bei sich und in Kontakt" von Thea Rytz bietet Anregungen zur Emotionsregulation und Stressreduktion durch achtsame Wahrnehmung. Es vermittelt praktische Techniken und Übungen, die darauf abzielen, das Bewusstsein für die eigenen Emotionen zu schärfen und einen gesunden Umgang mit Stress zu fördern. Durch Achtsamkeit soll der Leser lernen, mit sich selbst in Einklang zu kommen und gleichzeitig authentische Verbindungen zu anderen Menschen aufzubauen. Rytz kombiniert theoretisches Wissen mit praxisnahen Beispielen, um den Lesern Werkzeuge an die Hand zu geben, die im Alltag leicht anwendbar sind.
Produktdetails
Einband:
cards
Seitenzahl:
230
Erschienen:
2010-01-22
Sprache:
Deutsch
EAN:
9783456847696
ISBN:
9783456847696
Verlag:
Gewicht:
763 g
Auflage:
-
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