Ab morgen jünger!: Wie wir länger jung und gesund bleiben. Alles, was Sie über Longevity wissen müssen - Mit einem Vorwort von Prof. Eric Verdin - SPIEGEL-Bestseller
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Beschreibung
"Ab morgen jünger!" von Nina Ruge ist ein umfassender Leitfaden zum Thema Langlebigkeit und gesundes Altern. Das Buch vermittelt wissenschaftlich fundierte Informationen darüber, wie man den Alterungsprozess verlangsamen und die Lebensqualität im Alter verbessern kann. Es bietet einen Überblick über aktuelle Forschungsergebnisse aus der Longevity-Forschung und gibt praktische Tipps, wie man diese Erkenntnisse im Alltag umsetzen kann. Themen wie Ernährung, Bewegung, Stressmanagement und Schlaf werden ausführlich behandelt. Mit einem Vorwort von Prof. Eric Verdin stellt das Buch eine wertvolle Ressource für alle dar, die sich mit dem Thema Jugendlichkeit und Gesundheit auseinandersetzen möchten.
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