Ab morgen jünger!: Wie wir länger jung und gesund bleiben. Alles, was Sie über Longevity wissen müssen - Mit einem Vorwort von Prof. Eric Verdin - SPIEGEL-Bestseller
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Beschreibung
"Ab morgen jünger!: Wie wir länger jung und gesund bleiben" von Nina Ruge ist ein umfassender Leitfaden zum Thema Langlebigkeit und gesundes Altern. Das Buch untersucht wissenschaftlich fundierte Strategien, um den Alterungsprozess zu verlangsamen und die Lebensqualität im Alter zu verbessern. Es deckt eine Vielzahl von Themen ab, darunter Ernährung, Bewegung, mentale Gesundheit und innovative medizinische Ansätze. Mit einem Vorwort von Prof. Eric Verdin bietet das Buch Experteneinsichten und praktische Tipps, wie man gesunde Gewohnheiten in den Alltag integrieren kann, um länger jung zu bleiben. Ruge kombiniert persönliche Erfahrungen mit aktuellen Forschungsergebnissen und macht komplexe wissenschaftliche Konzepte für ein breites Publikum verständlich.
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