Ab morgen jünger!: Wie wir länger jung und gesund bleiben. Alles, was Sie über Longevity wissen müssen - Mit einem Vorwort von Prof. Eric Verdin - SPIEGEL-Bestseller
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Beschreibung
"Ab morgen jünger!: Wie wir länger jung und gesund bleiben" von Nina Ruge ist ein umfassender Leitfaden, der sich mit dem Thema Langlebigkeit und gesunder Alterung beschäftigt. Das Buch bietet wissenschaftlich fundierte Informationen darüber, wie man den Alterungsprozess verlangsamen und die Lebensqualität im Alter verbessern kann. Mit einem Vorwort von Prof. Eric Verdin, einem Experten auf dem Gebiet der Alternsforschung, wird der Leser in die neuesten Erkenntnisse aus der Wissenschaft eingeführt. Nina Ruge erklärt verschiedene Faktoren, die die Langlebigkeit beeinflussen können, darunter Ernährung, Bewegung, Schlaf und mentale Gesundheit. Sie beleuchtet auch innovative Ansätze und Technologien zur Förderung eines längeren und gesünderen Lebens. Praktische Tipps und Anleitungen helfen den Lesern dabei, diese Erkenntnisse in ihren Alltag zu integrieren. Das Buch richtet sich an alle, die proaktiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten, um nicht nur länger zu leben, sondern auch bis ins hohe Alter vital und aktiv zu bleiben. Als SPIEGEL-Bestseller hat es viele Leser erreicht und inspiriert dazu, einen bewussteren Lebensstil zu führen.
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