Resilienz für Lehrerinnen und Lehrer: Kraft für die Schule und für mich

"Resilienz für Lehrerinnen und Lehrer: Kraft für die Schule und für mich" von Monika Gruhl ist ein hilfreicher Ratgeber, der Pädagogen dabei unterstützt, ihre eigene psychische Widerstandsfähigkeit zu stärken. Das Buch bietet praxisnahe Ratschläge und Übungen zur Selbstfürsorge und zum Stressmanagement. Es beleuchtet die Herausforderungen des Lehrerberufs, wie hoher Arbeitsdruck, Konflikte mit Schülern oder Eltern sowie Burnout-Gefahr. Die Autorin erklärt das Konzept der Resilienz und zeigt auf, wie diese Fähigkeit dazu beitragen kann, diesen Herausforderungen besser zu begegnen. Sie gibt konkrete Anleitungen zur Stärkung der sieben Säulen der Resilienz: Optimismus, Akzeptanz, Lösungsorientierung, Eigenverantwortung, Netzwerkorientierung, Zukunftsplanung und Selbstregulation.