Meditieren heilt: Vorbeugen und gesund werden durch Achtsamkeit (Herder Spektrum)
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Beschreibung
"Meditieren heilt: Vorbeugen und gesund werden durch Achtsamkeit" ist ein informatives Buch von Joachim Bauer, das die Vorteile der Meditation und Achtsamkeit für die Gesundheit hervorhebt. Bauer, ein renommierter Neurobiologe und Psychotherapeut, erklärt in diesem Buch, wie Meditation als präventive Maßnahme gegen verschiedene Krankheiten wirken kann. Er argumentiert, dass regelmäßige Meditation das Immunsystem stärkt, den Blutdruck senkt und Stress reduziert. Darüber hinaus betont er die Rolle der Achtsamkeit bei der Förderung des allgemeinen Wohlbefindens und bei der Bewältigung chronischer Krankheiten. Mit praktischen Anleitungen zur Durchführung von Meditationsübungen ist dieses Buch eine wertvolle Ressource für alle, die einen natürlichen Weg zur Verbesserung ihrer Gesundheit suchen.
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