Meditieren heilt: Vorbeugen und gesund werden durch Achtsamkeit (Herder Spektrum)
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Beschreibung
"**Meditieren heilt: Vorbeugen und gesund werden durch Achtsamkeit**" von Joachim Bauer ist ein Buch, das die heilende Kraft der Meditation und Achtsamkeit untersucht. Bauer, ein erfahrener Arzt und Neurowissenschaftler, erklärt, wie regelmäßige Meditationspraxis nicht nur zur Prävention von Krankheiten beitragen kann, sondern auch Heilungsprozesse unterstützt. Er beleuchtet die wissenschaftlichen Grundlagen der Achtsamkeitsmeditation und zeigt auf, wie sie das Gehirn positiv beeinflusst. Das Buch bietet praktische Anleitungen für den Einstieg in die Meditation und verdeutlicht anhand von Fallbeispielen die positiven Effekte auf Körper und Geist. Es richtet sich an Leserinnen und Leser, die an einem ganzheitlichen Ansatz zur Gesundheitsförderung interessiert sind.
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