Leitfaden Qigong: Gesundheitsfördernde und therapeutische Übungen der chinesischen Medizin
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Beschreibung
Der "Leitfaden Qigong" von Christa Zumfelde-Hüneburg bietet eine umfassende Einführung in die Praxis des Qigong, einer wichtigen Säule der traditionellen chinesischen Medizin. Das Buch erklärt die Grundlagen und Prinzipien dieser alten Bewegungs- und Meditationsform, die sowohl zur Gesundheitsförderung als auch zu therapeutischen Zwecken eingesetzt wird. Die Autorin beschreibt verschiedene Übungen detailliert und gibt Anleitungen zur korrekten Ausführung, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Zudem werden die gesundheitlichen Vorteile von Qigong erläutert, darunter Stressabbau, Stärkung des Immunsystems und Förderung der inneren Balance. Der Leitfaden richtet sich an Anfänger sowie Fortgeschrittene, die ihre Kenntnisse vertiefen möchten.
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