Differenziertes Krafttraining: mit Schwerpunkt Wirbelsäule - mit Zugang zum Elsevier-Portal
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Beschreibung
„Differenziertes Krafttraining: mit Schwerpunkt Wirbelsäule“ von Axel Gottlob ist ein Fachbuch, das sich intensiv mit der Entwicklung und Durchführung von Krafttrainingsprogrammen zur Stärkung der Wirbelsäule beschäftigt. Das Buch bietet eine detaillierte Analyse der anatomischen und biomechanischen Grundlagen der Wirbelsäule und erläutert, wie spezifische Übungen zur Verbesserung der Stabilität und Mobilität beitragen können. Gottlob legt besonderen Wert auf die Differenzierung des Trainingsansatzes, indem er individuelle Bedürfnisse und körperliche Voraussetzungen berücksichtigt. Der Leser erhält praxisnahe Anleitungen zur korrekten Ausführung von Übungen sowie Hinweise zur Vermeidung von Verletzungen. Zudem wird durch den Zugang zum Elsevier-Portal zusätzliches digitales Material bereitgestellt, das weiterführende Informationen und visuelle Unterstützung bietet. Insgesamt richtet sich das Buch an Physiotherapeuten, Trainer und Sportwissenschaftler, die ihr Wissen über wirbelsäulenspezifisches Krafttraining vertiefen möchten.
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