Triggerpunkte & Faszien: Schmerzen selbst behandeln: Hintergründe verstehen – Ursachen erkennen – Schmerzen lindern
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Beschreibung
"Triggerpunkte & Faszien: Schmerzen selbst behandeln" von Roland Gautschi ist ein umfassender Leitfaden zur Selbstbehandlung von Schmerzen durch das Verständnis und die Behandlung von Triggerpunkten und Faszien. Das Buch erklärt die Hintergründe dieser häufig vernachlässigten Ursachen von Muskel- und Gelenkschmerzen und bietet praktische Anleitungen, um diese effektiv zu erkennen und zu lindern. Gautschi kombiniert wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Übungen, um den Lesern zu helfen, ihre Schmerzen eigenständig zu managen. Durch detaillierte Beschreibungen und anschauliche Illustrationen wird vermittelt, wie man Triggerpunkte identifiziert und behandelt sowie die Flexibilität der Faszien verbessert, um langfristige Schmerzlinderung zu erreichen.
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