ATMEN - heilt - entspannt - zentriert: Der Weg zur individuellen Atempraxis
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Beschreibung
"ATMEN - heilt - entspannt - zentriert: Der Weg zur individuellen Atempraxis" von Dr. Ralph Skuban ist ein Buch, das sich mit der Kraft und Bedeutung des Atmens für die körperliche und geistige Gesundheit auseinandersetzt. Dr. Skuban erläutert, wie bewusstes Atmen nicht nur zur Entspannung und Zentrierung beiträgt, sondern auch heilende Prozesse im Körper fördern kann. Das Buch bietet praktische Anleitungen und Übungen zur Entwicklung einer individuellen Atempraxis, die auf die persönlichen Bedürfnisse abgestimmt ist. Durch wissenschaftliche Erkenntnisse untermauert, zeigt der Autor, wie Atemtechniken helfen können, Stress abzubauen, das Wohlbefinden zu steigern und eine tiefere Verbindung zu sich selbst zu finden.
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