

Gesund durch Meditation: Das vollständige Grundlagenwerk zu MBSR | Der große Bestseller zur Stressreduktion und Stressbewältigung
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Beschreibung
"Gesund durch Meditation: Das vollständige Grundlagenwerk zu MBSR" von Horst Kappen ist ein umfassendes Buch, das sich mit der Methode der Achtsamkeitsbasierten Stressreduktion (MBSR) auseinandersetzt. MBSR wurde ursprünglich von Jon Kabat-Zinn entwickelt und zielt darauf ab, Menschen dabei zu helfen, mit Stress, Angst und Schmerzen besser umzugehen. Das Buch bietet eine Einführung in die Prinzipien und Techniken der Achtsamkeitspraxis und erklärt, wie diese zur Verbesserung des körperlichen und geistigen Wohlbefindens eingesetzt werden können. Es enthält praktische Übungen und Anleitungen zur Meditation sowie Tipps zur Integration von Achtsamkeit in den Alltag. Durch die Kombination von theoretischem Wissen und praktischen Anwendungen vermittelt Kappen dem Leser Werkzeuge zur nachhaltigen Stressbewältigung und persönlichen Entwicklung.
Produktdetails

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Über den Autor
Prof. Jon Kabat-Zinn ist ein weltweit angesehener Meditationslehrer und Gründer der Stress Reduction Clinic in Massachusetts. Ihm ist es als erstem gelungen, die Achtsamkeitspraxis (MBSR) systematisch in die medizinische Betreuung zu integrieren. Der Autor zahlreicher Bücher gehört zu den wenigen ausgewählten Wissenschaftlern, die bei dem vom Dalai Lama ins Leben gerufenen Mind and Life Institute mitarbeiten.
- Gebunden
- 302 Seiten
- Erschienen 2021
- Knaur Balance
- audioCD -
- Erschienen 2010
- Lange Media
- Kartoniert
- 108 Seiten
- Erschienen 2007
- Edition Rabten
- Kartoniert
- 205 Seiten
- Erschienen 2022
- Verlag am Goetheanum
- Kartoniert
- 391 Seiten
- Erschienen 2020
- Wiley-VCH
- paperback
- 306 Seiten
- Erschienen 2024
- Hay House Publishers India
- Gebunden
- 331 Seiten
- Erschienen 2017
- Beltz
- paperback
- 224 Seiten
- Erschienen 2015
- Penguin
- cards
- 27 Seiten
- Erschienen 2008
- Sounds True Inc