Depression und Burnout loswerden: Wie seelische Tiefs wirklich entstehen, und was Sie dagegen tun können
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Beschreibung
"Depression und Burnout loswerden: Wie seelische Tiefs wirklich entstehen, und was Sie dagegen tun können" von Klaus Bernhardt ist ein Ratgeber, der sich mit den Ursachen und Bewältigungsstrategien für Depressionen und Burnout beschäftigt. Bernhardt erklärt, wie diese psychischen Zustände entstehen und welche Rolle Gedankenmuster dabei spielen. Das Buch bietet praktische Tipps und Techniken zur Selbsthilfe, um negative Gedankenspiralen zu durchbrechen und das seelische Wohlbefinden zu verbessern. Der Autor legt besonderen Wert auf Methoden aus der Neurobiologie und Psychologie, die Betroffenen helfen sollen, ihre Lebensqualität nachhaltig zu steigern.
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