Depression und Burnout loswerden: Wie seelische Tiefs wirklich entstehen, und was Sie dagegen tun können
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Beschreibung
"Depression und Burnout loswerden: Wie seelische Tiefs wirklich entstehen, und was Sie dagegen tun können" von Klaus Bernhardt ist ein Ratgeber, der sich mit den Ursachen und Bewältigungsstrategien für Depressionen und Burnout beschäftigt. Bernhardt erklärt in verständlicher Sprache, wie diese psychischen Zustände entstehen und welche Rolle Gedankenmuster dabei spielen. Er bietet wissenschaftlich fundierte Techniken an, die Betroffenen helfen sollen, ihre negativen Denkmuster zu erkennen und zu verändern. Der Autor legt besonderen Wert auf praktische Übungen und alltagstaugliche Tipps, die es den Lesern ermöglichen sollen, aktiv an ihrer psychischen Gesundheit zu arbeiten und langfristig Stabilität zu finden. Ziel des Buches ist es, den Lesern Werkzeuge an die Hand zu geben, um aus seelischen Tiefs herauszufinden und präventiv gegen neue Episoden vorzugehen.
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