Resilienz - dein Körper zeigt dir den Weg: Wirksame Übungen für innere Stärke und gute Nerven - Selbsthilfe mit Somatic Experiencing (SE)® nach Dr. Peter Levine
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Beschreibung
Das Buch "Resilienz - dein Körper zeigt dir den Weg" von Isa Grüber bietet einen praktischen Leitfaden zur Stärkung der inneren Widerstandskraft und Nervenstärke durch die Methode des Somatic Experiencing (SE)®, entwickelt von Dr. Peter Levine. Es erklärt, wie körperliche Empfindungen genutzt werden können, um Stress abzubauen und traumatische Erlebnisse zu verarbeiten. Durch leicht verständliche Übungen wird den Lesern gezeigt, wie sie ihre Selbstwahrnehmung verbessern und eine tiefere Verbindung zu ihrem Körper aufbauen können. Das Ziel des Buches ist es, Menschen dabei zu helfen, ihre natürliche Fähigkeit zur Resilienz zu aktivieren und ein ausgeglicheneres Leben zu führen.
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