Essen gehen und dabei abnehmen
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Beschreibung
"Essen gehen und dabei abnehmen" von Christa Trautner-Suder ist ein Ratgeber, der sich an Menschen richtet, die trotz eines aktiven sozialen Lebens und regelmäßiger Restaurantbesuche Gewicht verlieren möchten. Das Buch bietet praktische Tipps und Strategien, um gesunde Entscheidungen beim Essen außer Haus zu treffen. Es behandelt Themen wie die Auswahl kalorienarmer Gerichte, das richtige Einschätzen von Portionsgrößen und den Umgang mit Versuchungen in verschiedenen kulinarischen Umgebungen. Darüber hinaus gibt es Hinweise zur Menüplanung und zum Verständnis von Nährwertangaben. Trautner-Suder kombiniert ernährungswissenschaftliche Erkenntnisse mit alltagstauglichen Ratschlägen, um Lesern zu helfen, ihre Diätziele zu erreichen, ohne auf gesellschaftliche Aktivitäten verzichten zu müssen.
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